Podľa štatistík v USA raňajkuje ráno len 25 % Američanov. Ďalšia štatistika hovorí, že takmer 33 % (jedna tretina) Američanov je obéznych. Ale možno existuje súvislosť medzi raňajkovaním a obezitou? Je raňajkovanie skutočne dôležitým faktorom pri chudnutí?
Odpoveď na tieto dve otázky je... áno... alebo nie... alebo možno. Chceme tým povedať, že v tomto smere neexistujú žiadne štúdie, ktoré by sa ukázali ako dôveryhodné, ale napriek tomu existuje matematická súvislosť medzi nejedením raňajok a priberaním na váhe.
Ako asi všetci vieme, priberanie na váhe alebo dokonca chudnutie nikdy nie je len výsledkom jediného úkonu. Ale v každom prípade, tak ako rekreácia, tak aj stravovanie, aj raňajky by mali byť dôležitou súčasťou každého programu chudnutia.
Raňajky sú určite ideálnou zbraňou proti priberaniu. Ten, kto neraňajkuje (samozrejme, nehovoríme tu o káve a cigaretách!), siahne po občerstvení neskôr počas dňa a je pravdepodobnejšie, že počas dňa zje väčšie množstvo jedla ako ľudia, ktorí ráno raňajkovali. Je to spôsobené najmä hladom cukru v krvi a inými chemickými látkami súvisiacimi s hladom a stresom.
Ľudia, ktorí vynechávajú raňajky, majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť, že im energia dôjde skôr ako tým, ktorí raňajkujú. Menej energie = menej aktivity = menej spálených kalórií + prejedanie sa = ...Čo myslíte? Prírastok hmotnosti?
Najmä školáci, ktorí neraňajkujú, majú v škole problémy so sledovaním vyučovania.
Každý má nejakú výhovorku. Nemám čas. Nerád raňajkujem. Ráno nemám v chladničke nič na jedenie. Môj pes mi zjedol raňajky.
No tak, všetci sme dospelí. Ak vieme, že niečo je pre nás dobré a ľahké, vyhýbať sa tomu je detinské. Nikto nepovedal, že raňajky majú byť celá gurmánska hostina. Sendvič s trochou syra, pohárom mlieka a banánom je lepší ako nič. Príprava misky cereálií netrvá ani minútu a ich zjedenie netrvá dlhšie ako 5 minút. K dispozícii je aj veľa raňajkových reštaurácií. A nemusíte ich ani jesť vo svojom dome alebo byte.
Ak chcete kontrolovať svoju hmotnosť, bojovať proti únave a pripraviť sa na každodenný stres, začnite deň raňajkami. Kalórie, ktoré do tela dostanete raňajkami, zabránia tomu, aby ste počas dňa prijali viac, ako potrebujete.
Esencie alebo esenciálne oleje sú komplexnou zmesou aromatických látok, ktoré sú zodpovedné za vôňu kvetov. Majú mnohé farmakologické účinky, a preto tvoria základ aromaterapie, ale používajú sa aj v parfumérii a kozmetike, vo farmaceutickom priemysle a v potravinárskom, liehovarníckom a cukrárenskom priemysle.
V tomto článku si vysvetlíme, ako vlastne fungujú pevné disky (HDD) a SSD. Tieto dva typy úložísk fungujú na odlišných princípoch, z čoho vyplývajú rozdiely vo výkone a spoľahlivosti.
Prinášame vám jednoduchý a zrozumiteľný návod pre každého začiatočníka, ako nastaviť sieť Wi-Fi na počítačoch so systémom Windows, počítačoch so systémom macOS, smartfónoch a tabletoch so systémom Android, iPhonoch a iPadoch.
